Ăn cua biển khi mang thai

Bà bầu 14 tuần có thể ăn cua biển nhưng cần thận trọng. Cua biển giàu dinh dưỡng, cung cấp vitamin B12, sắt, canxi và magiê, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ thiếu máu. Tuy nhiên, hãy kiểm tra nguồn gốc và chất lượng cua biển, hạn chế ăn quá nhiều và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định. Uống 1-2 lần cua biển trong tuần là đủ cho hầu hết phụ nữ mang thai. Lưu ý không ăn cua biển sống hoặc tái để tránh nguy cơ ngộ độc.